自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：汪煒 不知道從什么時候開始，你的眼神不再是那么的清純率真、望著我——你的眼里多了層夢幻般的朦朧與柔——水水的柔！！！離開時，不再是那么的瀟灑——總是那么地眷眷地、很輕很輕地說：“我走了！”可挪動的不是你的腳步，那只是你的影——微傾的與另一個影的重疊！ 對不起，是我的錯！！！我不值得你不舍！站起身，我輕輕地打開門、默默地目送你離開——心里竟然也有酸楚....... 只做知己！——我對自己說，也對你說！ 家是我的愛，當然更多的還有責任——因為我是男人！！！你——是我的知己——永遠的！！！ 知己可以有很多很多的缺點、可以是你的牽掛而不眷戀；知己可以與你分享快樂、可以是你憂郁時的分擔！你可以在我的懷里哭、可以在我的面前笑，即使是傻傻地！可以...... 只做知己！——知己沒有苛求、沒有奢望——可以有愛——純真而無私的愛！ 你也會有自己的家和一份別樣的愛——你會是好妻子、好母親！ 我們拒絕情人！！！ 因為我們有愛，還有更多的責任！！！ ——只做知己！！！ 文/汪煒 +10我喜歡
并不特別喜歡旅游，只喜歡和喜歡的人在一起，到什么地方都無妨。 即使不是在深圳，只在深水埗 ，能夠在一起，做過一些事、看過一些風景便好。不過，如果是外游，事情更加重大，又要過關，又要證件，不知不覺便共同干了番大事似的，方便日后回憶。 身在外地，比留在香港放心，平常各有各的家要歸，聚會時不免各懷鬼胎，望一望表以為急著要走了，幾乎沒有一刻平靜過。如果在異國，大家都無家可歸，午飯吃完，還是要一起看景游地的，晚飯吃完，要看表便看，頂多是一塊回酒店，同歸于睡，明天再來，逃不了。 你看那地方多好，某某與你一起看，那地方就更好。如果那地方不怎么樣，有某某在，還算是好樣的......這真是旅游真理。找得到一個你這樣著緊的人去玩樂，而他又愿意作伴，還何須花心思在行程設計，三天這里四夜那里?飛機火車船?只要一起就好，其他統統豁出去了。 問題是，這個人又去哪里找?找到了，何止旅游?什么都可放開不計較。找不著，或不那么稱心，便只寄情于食宿問題，交通問題，研究當地風土人情，背熟歷史文化資料，才找著遠行的意義。 +10我喜歡
文字/香襲書卷 席慕蓉說：“挫折會來的，也會過去，熱淚會留下，也會收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因為我有長長的一生。” 人生不如意事十八九，人世間活著，有很多的不易，但是也有很多的樂趣。每個人都無數次想過放棄，后來堅持過來的都成了收獲的果實。從踏入社會開始，我們面對著形形色色的人和事物，從純真走過來的心開始有些慌亂，不知道如何面對這紛雜的生活。在猶豫和彷徨中，人們沒有退路，只有一頭扎入生活的海洋，去觸摸與自己有關的生活。帶著迷茫，我們摸索著向前走。 嘗試著一條路一條路的走過，有時會碰得頭破血流，有時會灰心喪氣，沒有一條路是坦途，人生的路上布滿荊棘。有多少次我們想過要放棄，感覺絕望的時候痛哭一場，感覺沮喪的時候默默療傷，感覺傷心的時候很想找個肩膀依靠。只是，這些時候大多數是自己度過，于是在時間中學會了堅強。 擦干在夜晚流下的淚水，黎明到來又是一天的開始，不管昨天承受了什么，當一天開始的時候我們依然會打起精神與生活牽手。糟糕的，不好的，一一面對，接納，解決，包容，理解。隨著閱歷的增長，漸漸地，把哭聲調成了靜音模式，一臉從容不驚。 我欣賞那些受過命運不公正待遇，依然平和的人。前幾年認識楊依的時候，她還是個特別優秀豁達的女孩，工作好，長相好，感覺她是人生的幸運兒。沒過幾年再次遇到楊依，卻是她最落魄的階段。楊依說自己想死的心都有，工作被年輕的同事排擠，婚姻因為性格不合處于即將離婚的狀態，父母年歲老去經常生病住院，一個人照顧著幼小的孩子和兩位老人，每天都在筋疲力盡中度過。 那幾年估計是楊依最難熬的時刻，無數次想過放棄的她，每天醒來看見孩子天真的笑容，聽著父母慈愛的關懷，就會打起百倍的精神，在生活中一趟又一趟的奔走。她選擇了離婚，同時換一個工作環境，離開了人事復雜的地方，辭職做起了擺夜攤的生計。白天可以把家里照顧好，每到華燈初上，就會背起很大一包的小飾品，到繁華的夜市去叫賣，就這樣每天堅持著同一件事情，資金逐漸積累。那時候的楊依最大的心愿，是能有一間自己的店鋪，不用遭受風吹雨淋。 堅持多年的擺攤，生活不是富裕，卻也逐漸好了起來。通過日積月累的資金累計，終于楊依開了一家自己的飾品店。我路過她的店鋪，看見了一個忙碌的身影。可是這時的楊依卻更加美麗，生活刻下的痕跡依然在線，臉上卻掛著不服輸的溫和而堅定的表情。再后來摸索出經驗的楊依，做了一個品牌代理商，從零售到批發，完成了人生的逆襲。吃過苦的楊依，不僅自己日子過好了，還帶出了一批優秀的團隊。 熬過了最艱苦的時光，一切都會向好的方向發展。在最低谷中跋涉，怎么樣走都是向上。身為成年人，誰不是一邊經歷磨難，一邊拼命努力。挺不住的人會一蹶不振，挺得住的人練就一身鋼筋鐵骨，朝著好的生活熱情奔去。 生活只會苦一陣子，不會苦一輩子，不輕易妥協，不隨意放棄，生活有多少失望就會有多少希望。余生還長，在時間的河流，讓我們揚起自己的帆，去遠航。 +10我喜歡
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