自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文字/湘楚雁麗 生命如詩，生活如畫。花開花落，是季節輪回的主題;流年斗轉，是人生不可逆流的宿命。花開時候是詩，花落時候也是詩。歲月如煙，季節更迭。總有一些相遇，在不經意間。總有一些人，在你的生命里，深情駐足過，留下過瞬間的美。 行走紅塵陌上，不管你遇見誰?都是一段美麗的相逢，給你生命帶來美的點綴。它唯美了你的曾經，豐腴就你悠悠歲月。落落紅塵，很多遇見，都無法預約。遇見和別離，都是一種緣分。 佛說：遇見是緣，別離也是緣。 遇見，就去珍惜。無需刻意挽留，也無需刻意逃避。就讓這份遇見，隨緣而來，隨緣而去。該留的，轟不走，該走的，留不住。晝夜交替，人生苦短。對于匆匆來去的人，坦然處之，榮辱不驚。 今生的遇見，來生誰也不知道能不能相遇。珍惜每一次相遇，珍惜每一個從你生命里經過的朋友，彼此溫暖，彼此感動。無論誰經過你的生命，都有他存在的道理，沒有無緣無故的相遇，也沒有無緣無故的別離。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 誰說遇見，不會別離?誰說別離，就不會再次重逢。緣來我惜，緣去我散。 有緣相遇，不代表就有緣相伴終生。每一個人，都期望自己的一生是足夠完美的，渴望相遇相愛的人，就該長相廝守的，然而往往事與愿違，沒有那么多的完美，讓你去經歷，去擁有。 沒有一個人，敢說自己是毫無瑕疵的，沒有一個人的人生，是不留半點遺憾的。因為遺憾，才讓我們更加懂得擁有的珍貴。 人生如花開花落，總有繁華落盡的時候，可是我們依然在人生這條路上，逡巡完美。我們不能萬事做到不出紕漏，但是我們可以盡其能去做到最好，完善自己。 行走在飛速發展時代的我們，即便一直努力著，可是仍然感覺時間太快，快到追不上它匆匆流逝的腳步。很多時候，我們因為生活的繁瑣事情太多，工作的壓力太大，在忙碌中，總會對一些至親的人，疏忽了愛。因為是親人，所以變得沒有距離感，把他們的愛，當成了一種習慣。 人活著，除了親人的愛，還有真心朋友的愛。因為緣分，我們相遇、相知、相惜，相互尊重。當一個人與你沒有了距離，說明你們已經不再是普通的朋友，而是走進了心里的人，也是在乎你的人。別覺得黏著你，羅嗦你，給你直言不諱的人，是和你有怨恨，和你過不去。只是我們入關者迷罷了。換個角度去想，其實那都是因為在乎，因為愛。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 只有希望你越來越好的人，才會不恭維你，才會斧正你，才會對你直言不諱。一個人，如果想真心進步和升華自己，就不能心胸太窄，不能只接受甜言和恭維，不肯接納正確觀點和指引。恭維，往往是一把溫柔的刀，一點點的把你凌遲處死。 世界上，伯樂太少，而謙虛向上，有能力的千里馬，更是少之又少。因此，能夠遇到一個甘愿花時間斧正你不足的朋友，無論他的言語，多么犀利，那都是善意的。我們都應該虛心受教，而不是傲慢不可一世。傲慢，就是你無法進步的毒瘤，是一顆隨時可以毀掉你的定時炸彈。 人生的路上，不在乎遇到多少人，而是所有遇見的人之中，幾個人是真的在用心與你交往，用虔誠的靈魂來對待這段情意?生命，本來如詩如畫，沒有必要活的那么復雜。與人交往，不玩心機，虔誠相待，做最真誠的自己。對于幫助，學會感恩，懂得滴水之恩，涌泉相報。 +10我喜歡
文| 風帆（河南） 孩子考上了大學，秋來就要去他鄉求學。 婆婆催著兒媳“早點去！” 兒媳扶著婆婆:“媽走慢點！”。 彈網套鋪里機器咯噔噔一…一坨散花換了新顏。 婆媳二人將軟乎乎的褥子鋪在床上。 新里新套疊整就續，找出了針線盒各自為戰。 婆婆一馬平川，兒媳卻兵馬未動。 戴著老花鏡的兒媳，線頭頻點咋也穿不過小針眼，目光轉向了婆婆：“媽！幫我認上針。”只費了半點吹灰之力的老太太，一靶微偏二靶穿心：“你真行！還不勝我這七十多歲的老太太，要不，咱倆比賽一下吧！”。 兩針如云雀登枝，雙線似蜻蜓點水…… ”老婆加油！” 對面穩坐書房的兒子為老婆鼓勁:喊了二嗓忽覺不妥風標一轉:“老媽加油！” 這邊素以三快而著稱的老太太已鳴鑼收兵。 那邊仍不緊不慢。這可急壞了觀眾，報紙也不看了書本也合上了，結果一目了然后把門關緊了。 "老公！你過來評判一下"， 裁判員怏怏的走來一看，暗喑稱贊老婆的線工，速度雖慢卻精細如刺秀。 再看冠軍作品如垂釣者滿載而歸，放入盆里的魚兒大小都有。 大嘴的吐泡小嘴的喚氣，泥鰍沉底泰山不移。 千古的難題要宣布誰是第一？ 兒子皺眉撓頭頂，頭皮屑排隊飄地: "都不錯，并列冠軍！" 悄悄地背后向老婆豎姆指: 老太太聽了不服氣，越過楚河漢界細觀直感嘆：“冠軍歸兒媳！” 兒子向老婆努努嘴，見她嘴笨光笑不出聲。忙替老婆高呼："您老不幫她認針、比賽資格落名孫" 嘴笨的她撫在婆婆的肩： “吃水感恩挖井人！”。 +10我喜歡
云南 | 涂國章 最后一次見到我的馬，是在一個陰天，周五的下午。 1 小學離家的路大概有九里，泥濘彎曲，對于八九歲的我，一般需要兩個小時才能到校，上學便是早出晚歸。 學校里面是沒有午餐的，午餐得頭一天晚上準備好。 我的午餐通常要么煮幾個土豆，備上些加了鹽的辣子面，要是有點味精和花椒面，那味道可真是一絕；要么炒點包谷花，有時在里面摻上些豆子，到學校可以挑出來跟其他同學換東西吃。 玉米要成熟時是最好的，砍幾根回來，玉米棒子煮了帶去上學，草稈留給馬吃。 我家原本是沒有馬的，四哥留下一點錢，父親在一個黃昏將盡的夜晚從一戶姓楊的人家牽來一匹小馬。第二天一早我去放馬時，發現馬的左前蹄是歪的，母親讓牽去退了，可人家不退。 在我的精心飼養下，小馬長大了，因腳蹄走路不便，馱不了東西，父親便帶著我把馬牽到牛馬市場賣了，然后又買了一匹棕黑色的小馬。 這匹馬便成了我兒時最好的伙伴，陪我走過了很長一段風風雨雨的歲月，我的童真童趣大多與它有關。 它很溫順，能干活了,我舍不得讓它過于馱重的，去十里開外的煤場馱煤炭，我都會背個背簍，幫著分擔一點。 我不在家時，別人借它去干活，一點也不愛惜，以至于那些人現在談論起當時我的那匹馬力氣有多大時，我心里依然難過。 2 后來，我到離家有三十多里路的鎮上上了初中，租住在街上的人家，只能每個周末回來背口糧時幫著割點草，養馬的時間也就不多了。這個時候在外打工的三哥把小燚送回老家，留在家里給母親照看。 不到五歲的小燚很懂事，奶奶出去干農活，就帶著他牽著馬一起到地里面去。聽奶奶說小燚很是頑皮，總是想要去跟別的小朋友一起放馬玩耍。 這哪里是調皮，這是一個孩子本來的天性和童真，我很是愧疚，但又無可奈何。 后來小燚就替我幫著奶奶一起喂馬，小燚的和馬的感情也越來越好，遇著挖土豆的時候，他會從地里面揣上幾個土豆，放馬時偶爾喂馬一個，所以馬很聽他的話，去哪兒總愛跟著他。 有些時候奶奶早上干活出去的很早，晚上回來的很晚，真是披星戴月的忙碌。所以就會把小燚留在家里，給他做好飯菜，等他醒來吃。 小孩沒有人看著，在外面很是不放心，所以奶奶只好把門關起來，小燚就在家里。幸好家里到處都能進光，不是很黑。 有一次我周六回家，走到家里天已經黑了，進屋后我把煤油燈點燃，小燚睡著在了床上，火爐上放了幾個燒熟的洋芋，皮面烤起了金黃色的鍋巴，厚厚一層。 我親了一下小燚的額頭，他醒來便告訴我說他燒好洋芋等我們回家。我抱起小燚，看著那幾個刮了又刮的洋芋，燈光漸漸模糊。 所以那個時候我對三哥很是不理解，明知道家里就這種條件，還把孩子送回來。更不要說衛生條件這些了，人馬幾乎一間屋。 我很討厭那種環境，幾次嘗試想要搭一個居住的草棚，但沒有成功。 在我上初中三年級的時候，三嫂回來把小燚接走了。雖然很是舍不得，但小燚離開家我是很開心的，跟著父母在外面始終會比在當時的那個家里好很多很多。 3 母親在家里面實在太辛苦了，種很多的地，養豬，喂馬，幾次病倒差點起不來，父親在我上六年級的時候就外出打工去了，后來找到給別人看工地的活計，我上高一的時候把母親也接了去。馬就租借給了別人喂養，生崽一家一半。 小燚跟著他爸爸媽媽在外面生活一段時間后，因為三哥三嫂情感上的原因，小燚跟姐姐和妹妹一起回到了隔壁省的外婆家。 外婆外公是憨厚老實的農村人，條件雖然也很艱苦，但二老還是把孩子們當作寶一樣盡最大努力對待。 我高中的每個假期都會去看小燚他們，外公腿腳不方便，家庭重擔落在外婆一個人身上，所以我也竭盡全力地跟著外婆去干活，希望能幫外婆分擔一些。 母親外出，家里的房子很快就倒塌了。要高考了，我從縣城回到鎮上辦身份證，回了一趟老家。 我遠遠地看見了我的馬在山坡上，我跑過去，它拖著一根長長的繩索，繩索的另一端是一根釘在地里的木樁，它的皮毛已經沒有了以前的光亮和潤澤，體格也有些消瘦，身邊跟著一匹小馬崽。 我摸摸它的臉，它還是那般的溫順，用嘴扯了扯我的衣角，估計它也還認識我的。我走時候回頭看著我的馬，如同看到了四哥漸行漸遠的身影。 回到村子，站在老房子留下的幾個基石上，我感受到了什么叫居無定所、四海為家。 從那以后，我近十年沒有回過老家，也再也沒有見過我的馬。后來聽說是讓一個親戚牽去賣了，不知道它去了那里，命運會是怎樣。 4 我和妻子認識很多年，大學畢業后我到異地他鄉的農村參加工作，妻子回到她老家的農村參加工作。 妻子很美，也很善良。在我一無是處、一無所有的時候和我結了婚，我們有了孩子。 后來妻子成為一名高中教師，孩子六個多月就跟著他外婆一起生活，妻子只能周末才能回去看看孩子，而我則是“拋妻棄子”，遠在他鄉。 孩子外婆的處境跟他奶奶當時的情況差不多，外公一把年紀了還外出打工，外婆一個人種地，養豬，開店，很是操勞、辛苦。 因此兒子的生活環境比小燚小時候的好不到那里去，雖說吃穿是沒有問題，但那么小的孩子，沒有父母的陪伴便算不什么好日子。 那段日子里的我非常煎熬，大概三哥也有過一段跟我一樣煎熬的日子吧？ 兒子一歲零兩個月的時候我把他接到身邊，奶奶跟著來幫忙照管。現在的兒子已五歲多了，跟小燚回家的時候差不多高的個頭。 有一天我抱著兒子上街買菜，天下著毛毛細雨，回家的路上我看到有個小孩，背影特別像小燚小的時候，他奶奶跟他在后面不知道說些什么。 我立馬想要接通小燚的視頻，可小燚沒有接聽。回到家里，小燚給我回了視頻。隔著手機屏幕，看著小燚抱著他的女兒，他的妻子依偎在身旁，我甚是欣慰和滿足。 我把手機遞給奶奶，奶奶跟孫子一家三口聊個不停、笑個不停。奶奶現在不種地，不養豬，不喂馬了，專職幫我照看孩子。 兒子要放學了，奶奶總是會先把飯菜做好，提前半個小時就去幼兒園門口守著，一年四季，風雨無阻。 平常容不得她孫子的衣袖上有半點污垢，想盡辦法洗了又洗、搓了又搓，總是怕她孫子餓著，每頓飯都會做幾個孩子愛吃的菜。 我現在是一名父親，小燚也是一名父親，可小燚在我心中依舊是那個溫暖不語的小孩。 現在，我還會經常想念我的馬，它是四哥生命最后的綻放，是我“尋夢環游記”里那首思念的歌。 +10我喜歡
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