自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【散文】破曉/齊珂（山西） 消息傳來的時候，我正在佛前木魚，頌著一些參透紅塵的經書。可是佛啊，你高高在上，整天一副悲憫眾生的樣子，又曾真的感知這人間疾苦？ 我望著夜幕下的蒼穹，夜色闌珊，遠處傳來喧鬧的聲音，被火光照亮的天空，在隱隱暗示著什么，要發生了嗎？一切，都要結束了…… 一、劫后 祖母殯天了，三伯父登基稱帝，多年懸在頸上的利劍終于撤去了。不知，有多少人松了口氣，天空也變得明朗起來，陰沉的家終于有了陽光。皇帝對兄弟姐妹的友愛顯而易見，每個人都得到大量賞賜。后來我常常想，如果中宗不是那么軟弱，如果當年祖母沒有那么防備他，那么，韋皇后和安樂公主對權利的熱衷會不會少一點呢？ 我問過父親：“您是否也想坐上那九五至尊的位置，權傾天下，受盡百姓的膜拜？” 父親當時撫了撫我的頭，說：“余生兄友弟恭，足矣！”哥哥說，我的阿盈，等祖母守孝期過了就為你尋個好人家從此以后定不會再讓你受苦。 我笑了，是一種苦盡甘來，經歷千番沉浮，劫后余生、萬般慶幸的笑。我以為就此以后會安定，但那只是我以為。 二、政變 安樂公主是那樣美，美得令人窒息。青絲未綰明眸現，云月羞顏驚鴻現，“皎若太陰升朝霞， 灼若芙蕖出淥波”也不為過。大概是為了彌補公主在武皇那受的苦，皇帝與皇后百般寵愛她，任由她賣官鬻爵，肆意弄權，任由她窮奢極度。 時間又是那樣的快，快到皇帝毫無察覺便被自己的妻子和女兒毒殺。少帝李重茂即位，改元“唐隆”，韋后以皇太后名義臨朝稱制，掌管朝中大權。而我的父親，則加太尉頭銜擔任輔政大臣。但是所有人都低估了韋后想要的，怕是和我的祖母武則天一樣的尊榮吧！即使是我的父親愿意忍受她的排擠，我的哥哥，那個雄才大略的少年郎和我的姑姑-----武皇最寵愛的女兒太平公主也不會甘心的。 這一天來得太快，快到我來不及反應，只有震驚，無盡的震驚。是的，哥哥和姑姑發動了政變。我從沒想到，他們居然有那樣大的權勢，誅殺韋后及其黨羽，將我的父親，李唐王朝僅剩的親王推上了皇位，而我，也成了天下最尊貴的女子--玉真公主。 三、出家 天色還是一片漆黑，黑到我只能看到月亮的影子。 哥哥和姑姑在朝堂上水火不容。我不是不知道，更多的是一種無力，是深深的累。我的姑姑想把哥哥從太子之位上拉下來，哥哥也希望除掉姑姑。從前的盟友變成了現在的敵人，一切只在一瞬之間。 姑姑千算萬算，卻算不到父親會因她的進言而讓位哥哥。我知道，姑姑一定沒有多長時間了，但我不愿再次目睹親人離散了。 我這一生，目睹過母親失蹤，父親受辱，一個個我只見過一面的親人再無音訊。我經歷了太多的不幸，大概只有青燈古佛才能與我相伴一生吧。我心平氣和的想，心平氣和的跪下，跪在這片沾染了太多鮮血的土地上，我對哥哥說：“請允許我出家。” 四、開元盛世 又過了許多年，有侍女自京城中來，她說：“天下太平，盛世安詳。”后來我聽說，“憶惜開元全盛日，小邑猶藏萬家市，稻米流脂粟米粨，公私倉廩俱豐實。” 天色，終于破曉了。 +10我喜歡
魚說：我很疲憊，是身體上的，心靈是愉悅的。 水說：魚兒，我希望你的身體和心靈都是快樂的，因為只有那樣，我才是幸福的。 魚說：為什么，你這么在乎魚兒，有句話說：水至清則無魚，難道你不希望自己清澈見底嗎? 水說：我曾經滄海，有過清澈的眼眸，也有過紅塵濁跡，現在一切歸于平淡，只希望有種牽掛的幸福，水最親近的應該是魚啊! 魚說：這樣的際遇，我感到安心，真的很舒適，清清流水，滋潤我心，從沒此刻的寧靜。 水說：那就好好享受這生命的快樂吧!誰叫你這魚兒游到我心中，你的心情會影響到我的心情啊!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 魚說：魚兒的生命是有限的，流水是無涯的。沒有了魚兒，水還是可以奔流不息的。對嗎? 水說：遠看是這樣的，沒有魚兒之前，水也會有快樂，有寂寞。但是，魚兒出現后，有了充實，有了恬淡。這種感受，只有水自己知道，魚兒在我心中，也不能完全體會的。 魚說：魚兒在水中時，是那樣的歡暢。懼怕被拋上岸的那天啊! 水說：魚兒不怕，即使湖水干涸，我還有淚滴，也要時時把你浸潤，看到你暢快淋漓。 魚說：如若這樣，我不希望你哭泣，寧可我上岸在風中獨立，呼吸你蒸發的自由空氣!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 水說：好，我不哭泣!因為我幸福至極!無論以哪種形態存在，你都是我生命的要義! 魚說：好，我要快樂!因為我遭遇奇跡!無論以哪種方式感受，你都在我的呼吸里! 魚和水共同說：快樂——我們共同的約定!幸福——我們永遠追尋的希冀! +10我喜歡
朱熹認為，結交朋友，并不是為了共同酒宴游玩，而是為了能互相增進彼此的德行。同為宋代的著名史學家司馬光也說:朋友“應有切磋”。也就是說真正的朋友并非表面上合得來，或應聲附和，而是相互間真情切磁，讓大家都有進步和提高才是最美的恩格斯是善交朋友的“高手”，他除了與馬克思保持親密的友誼外，還有很多“政治和學術上”的朋友。在曼徹斯特，恩格斯最親密的朋友是威廉沃爾弗。沃爾弗流亡到布魯塞爾，他幾乎是一到那里就參加了馬克思和恩格斯領導的各項政治活動。第一次見面后，恩格斯很快便與沃爾弗建立了“密切”的友誼，此后他們成為終生的朋友。后來他回憶與沃爾弗第一次會晤的情況時，給予沃爾弗很高的評價。他說:“只有在斗爭中，在勝利和失敗的時候，在順利和不順利的時候，經過多年共同活動和友好交往，我們才能充分認識到他那堅韌不拔的性格，他那無可懷疑的絕對忠誠，他那對敵、對友、對己都同樣嚴格的始終如一的責任感。” 高尚的人總是能從朋友間獲得智慧與力量，并把幫助友人作為己任 恩格斯積極幫助沃爾弗聯系工作，并最終給他找到當家庭教師的固定職業。沃爾弗的教學才華吸引了越來越多的學生，使他的生計完全得到了保障，在曼徹斯特，恩格斯最愿意與沃爾弗在一起討論政治與學術問題，每次討論他都會得到沃爾弗的忠告和建議。正如后來恩格斯所說:“在許多年內，沃爾弗是我在曼徹斯特的惟朋友。我們幾乎天天見面，我在那里又經常有機會贊賞他對當前事件的幾乎本能的準確的判斷。” 沃爾弗后來病逝了，這對恩格斯是一個沉重的打擊，他說: “馬克思和我失去了一位最忠實的朋友，德國革命失去了一位價值無比的人 智慧具有共享性，它所以相互傳遞，這種傳遞會成就許多偉大的人，因此說，好的朋友是智慧的延伸;這種延伸又是無止境的，而當這種延伸的智慧歷經滄桑之后，會愈發醇香厚重，便讓享受這種智慧的人由衷地贊嘆友情的偉大。 +10我喜歡
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