自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：賴劍刃 說起咱們縣的縣財政局，高局長是高射炮打麻雀，名氣響破了天。就沖他做的那些事，那是真正的三高:高風格，高品質，高人心！ 這不，剛剛省報的記者才採訪過，省電視臺的記者又追得高局長團團轉，“請問，您把中獎的伍佰萬都轉給了扶貧辦，你就不為兒女留一些嗎？”“聽說，您家里也不富呀！” “你女兒上大學，還貸款吧？" “聽說，您以前也中過一次獎，也是捐了出去，能詳細說說嗎？”…….。高局長是個低調人，看這架勢，早汗水淋淋，半晌才回答一兩句，仿佛是在考試。就連旁邊的同事也在為他著急。有的人卻暗自笑道:採訪我多美呀！ 正在採訪艱難進行時，上面一個開會通知救了“駕”，這個三高局長溜得比兔子快。 省電視臺的記者也不是省油的燈，一下子瞄準了局里的同事們。 我是第一個“開炮”，把那次高局長為我爸治癌率先捐款的細節都端了出來，說到情深處，我突然像孩子般嚎啕大哭起來，把電視臺記者的眼睛都哭紅了。 也許，其他人受了我的感染，都一個個掏心窩子，都把高局長吹成三高里的王冠。 據說，這篇採訪稿一播出，哭倒了一大片人，這消息無從考證。 我同辦公室的“包打聽"，是個半諸葛，悄悄地向我預言:高局長又要高升了！ 我立馬行動起來，因為我在副科呆了十多年，沒想到高局長家早就被人排了長隊。只見高局長總是把人帶禮送出家門，還一再道歉，“慢慢來，別急！別急！” “包打聽″的預言真有不凡:高局長不久就調入縣政協任副主席。 但，他及所有人都沒預料到:高局長是個很高明的貪官，他的所謂“中獎”，都是花高價買來的！ 我和局里的同事都被高局長的絕招中招了，沒想到被人騙了，還替人數錢喲...... 改于2019年7月13日下午6點20分第五稿 文/賴劍刃 +10我喜歡
一點隨思|把握當下的每一刻 早在明代，畫家、詩文家文嘉就作詩勉勵人們活在當下。今日復今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了？人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。為君聊賦《今日》詩，努力請從今日始！ 其實，在生命的長河中，再也沒有比當下更為重要的東西了。時間一分一秒的流逝，再也不會回來，再也不會重復。不管是要學習一門新語言也好，表達對好朋友的感激之情也好，看一場精彩的舞臺劇也好，有了任何一個小目標，就一定要立刻著手去做。 等到、等到、等到，全部的生命，都可用在等待，結果卻是錯失良機，使取得比得到的更多。每個人的生命都是有限的，許多人經常在生命即將結束時，才發現自己還有很多事沒有做，有許多話來不及說，這是在是人生最大的、不可彌補的遺憾。在還有機會實現的時候，別讓自己徒留“為時已晚”的空余恨吧！ 曉夜無風 +10我喜歡
君子和而不同，小人同而不和。 01 一位大師臨終前想找一個繼承人，就讓兩個徒弟去樹林找一片最完美的樹葉。 大徒弟帶回來的樹葉不是很漂亮，他說：“我沒有找到最完美的樹葉，就帶回來還算完整的一片。” 二徒弟一直惦記著最完美的樹葉，在樹林里轉悠了大半天，最終空手而回，他對師父說：“樹林里樹葉很多，但我沒看到完美的。” 大師沒有言語，將衣缽傳給了大徒弟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為什么會這樣? 因為世上本來就沒有完美的樹葉，總是盯著事物的瑕疵窮追猛打，是一種低級的體現。做人也是一樣，你我皆凡人，誰都有缺點，總要求別人盡善盡美，是極其沒教養并且不道德的行為。 02 輕易指責別人的人，往往更容易陷入被動，因為你自己也是不完美的。 我剛參加工作的時候就遇到過一個同事，看誰都不順眼，喜歡挑別人的刺。每次開會的時候，他都對別人的報告指手畫腳——“她ppt里的表格做成柱形圖就好了”、“顏色好亂，我看不清楚”、“這再加個目錄就好了”……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但每次輪到別人給他提意見的時候，他又立馬甩臉色，摔本子，覺得別人是在故意找茬。 過了大概一年半，因為業績太差，他被公司辭退了。但業績差并不是最主要的原因，真正逼領導作出決定的，是他無法接納別人和自己的不完美。 在國外，常常有一些自發組織的問題討論小組，里面的人或是脾氣暴躁，或是酗酒抽煙，或是懶惰不愿工作，反正每個人身上沒有一個是小毛病。 但所有的小組成員全都坦誠相待，每次參加討論的時候，大家便輪流分享自己的故事，說出自己的問題，其他人在聽完后也都會給予掌聲和支持。 第一次參加這種活動的時候，我是很震撼的。他們的可貴不僅僅在于正視自己，更重要的是接納別人。即便是一個身患艾滋，在外面倍受歧視的人，到了討論會上，也是平等的普通人。 03 什么是教養? 它只是用來約束自己的行為準則。能夠要求別人的，叫法律。 一個總是揪著別人的錯誤不放，放大別人的缺點的人，大多數是為了宣泄自己的情緒和優越感，真正有教養的人，都懂得善意包容。 就像孔子說的：“君子和而不同，小人同而不和。” 在這方面，我最欣賞楊絳先生的氣度。 在《我們仨》里她曾寫道，錢鐘書身上有一種“癡氣”，一心鉆研學問，家務事一概不知。 有一次錢鐘書說：“我把墨水瓶打翻了，把房東家的桌布染了。”楊絳說：“不要緊，我會洗。”錢鐘書不信，說：“那是墨水呀。”楊絳說：“墨水也能洗。” 還有一次錢鐘書說把臺燈砸了，楊絳也說不要緊，她會修。 正是因為一次次接納對方的缺點，才成就她們和諧美滿的婚姻，以及先生高山景行的人格魅力。 當你看到別人的不完美，能夠真正接納時;當你意識到不完美從來就是生活的本質時;當你清楚明白不干涉才是人最大的美德時。 你就會發現，做一個有教養的人，原來如此簡單。 作者：爐叔 +10我喜歡
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